SorrisoIncógnito

Da aula ontem quando cá fora marcavam dois graus e neve na montanha.

Ela (PT): Tem que ser para aquecer, e só para aquecer são duas series de 70 agachamentos, 50 abdominais e 30 flexões.

Antes mesmo de fazer só de ouvir já doía. A primeira série faz-se sempre na boa, quando se chega a meio dos abdominais da segunda série já apetece sair porta fora.

Pegar em algo que escorregue o pé (ver no vídeo - valslide), no caso usamos papel. Pôr por baixo de cada ponta da sapatilha e fazer o maior número de vezes que consigam:

1 minuto de mountain climber normal descansa 20 segundos

1 minuto de moutain climber a puxar para fora (ver no vídeo - spider); descansa 20 segundos

1 minuto de moutain climber a puxar para dentro (ver no vídeo - cross body); descansa 20 segundos

repetir outra série tudo igual.

Descansa um minuto. E nova série:

1 minuto de mountain climber a pés juntos normal; descansa 20 segundos

1 minuto de moutain climber a pés juntos a puxar para fora (diagonal); descansa 20 segundos

1 minuto costas direitas no chão, rabo levantado e com os calcanhares em cima do papel deslizar puxando as pernas até ao rabo e descendo, sempre com o rabo o máximo levantado (parece que os músculos da perna vão saltar fora); descansa 20 segundos

repetir outra série tudo igual.

Para acabar, rápido 10 Burpees (que depois de já não sentires quase os braços é coisa boa de se sentir).

Alongamento.

Dói. Resmunga-se. Fica a doer. (Hoje) Continua a doer. Mas diz que faz bem! ;)

Bora experimentar?

- Emagreceste?

Não! Peso mais!

- Mas isso é massa muscular.

Tretas! Parece que vejo mais celulite por todo o lado e os quilos na balança não param de aumentar, uma pessoa não está psicologicamente preparada para isso, por isso não me venham com a conversa que seja massa muscular. Bahhh

E assim se passou um ano. Sim, comecei esta aventura de exercício físico há um ano. E desde então não voltei a ser a mesma. Dar a mão à palmatória. É o ter que ser. Eu que sempre pensei nitidamente que duas/ três aulinhas era na boa depois cansava-me daquilo. Que no verão até que ia ser mais ou menos mas depois de inverno ia encontrar mil e duas desculpas para ficar alapada em casa. Nada disso. Agora olho para trás e gosto imenso daquilo que mudou (menos o aumento de peso). A determinação em mim. A vontade de ser capaz. A socialização. Todo o conjunto.

Continuo a perguntar-me vezes sem conta onde estava com a cabeça quando decidi entrar nesta aventura. Continuo a resmungar sempre que vou, sempre que a aula é mais puxada, sempre que chego a casa toda partida. Continuo a tentar arranjar mil e duas desculpas para não ir mesmo que quando tenha que faltar já sinto negativamente a coisa e fico triste(!!!). Continuo a ter dias que a dor nas pernas faz parecer que sou malabarista. Continuo a ter dias que quando espirro parece que parti tudo lá dentro. Continuo a ter dias que mal consigo chegar com as mãos às costas para desapertar o sutiã semelhante são as dores nos braços. Continua tudo, mas nada me faz desistir. Para já a vontade é de continuar. De continuar a evoluir, de ser mais capaz, de ter aquele tempinho para deitar cá para fora tudo sem pensar em mais nada.

"Gosto quando a professora me diz que se lembra de eu não aguentar quinze segundos em prancha. Noto que já evolui alguma coisa e que o modo preguicite começa a dar a parte fraca, no entanto há tanto para fazer, tanto para melhorar(...)", disse eu no primeiro balanço que fiz. Evoluir foi a palavra certa, visto que na gala de Óscares do primeiro ano, fui galardoada, miss Evolução!

Agora? Agora é apenas continuar. Não vale desistir.

Sim confirmo, este texto foi mesmo escrito por mim, #MariaTexuga como todos os outros, esta que não é nem nunca foi (provavelmente nunca será) uma fashion blogger.

Um ano depois! Foi um fim de semana no stop! Na sexta uma aula à noite que me atirou ao chão com dores musculares em tudo quanto era sítio, logo ali para começar bem o fim-de-semana. E logo este que era a festa na minha rua. Sem uma hora de sossego, de manhã obrigada a acordar seja com os foguetes, com os bombos, a música ou a fanfarra. Festa na aldeia é assim. E ter festa na rua todo o cenário é este. Dormir zero. Ou pouco vá. No sábado era o jantar das mulheres entre festa, preparativos, cabeleireira acho que antes do jantar já estava cansada. Mesmo assim na loucura saí de casa com uns saltos de doze centímetros para uma girls night out. Superou expectativas e correu tudo muitíssimo bem, sempre a dançar, não desci do salto só mesmo quando cheguei a casa por volta das cinco da matina. E cansadinha de todo admito. Mas não me deitei sem passar pela casa partida aka cozinha. #MariaTexuga é assim. Às nove acordei com os bombos e às dez ali mesmo na festa da minha rua tinha a primeira aula de apresentação de zumba. Confesso estava KO e levantar-me da cama foi quase só com grua e com a professora a chamar pelo meu nome pelo microfone. Tinha que ser e lá fui eu. Difícil aquela hora abrir os olhos, muito mais acertar passos, orientação, equilíbrio e lembrar das coreografias esquecendo "sei o que fizeste na noite anterior". Depois toda a famelga veio à festa, almoço de família em que em vez de descansares um pouco só ficas mais cansada. Às quinze houve nova aula, já mais acordada mas muito mais cansada. Mas valeu pelos sorrisos, pelas dores de pés, pelas palmas, pelas pessoas que se juntaram que aderiram e pelo grupo. Adorei. O resto do dia foi passado ali mesmo, entre família e festa. Hoje quando o alarme toca para acordar só queria mais uns cinco minutos de umas horas. Pareço uma zombie. Com dores em tudo quanto é lado e um sono do tamanho do mundo. Mas depois de acordar já com este "peso" tudo só pode melhorar. E esta segunda-feira vai passar rapidinho. E logo há mais, zumba! E depois cama que eu preciso de umas boas horas de sono. E descanso.

Boa semana!

Eu ainda sou muito patega nisto no que toca a ginástica, exercício físico. Mas ninguém precisou ensinar-me que não vou para o ginásio (ou para onde calhar) fazer ginástica maquilhada. A prova de que muita mulher vai ao ginásio apenas para dar um oi e passear é a quantidade de maquilhagem que leva na cara. Sim querem ver que se forem para dar ao litro lá e abanar bem o corpinho vão assujeitar-se a estar lá com a cara em obras pelo correr da tinta (ou o fixador de maquilhagem tem que ser muito bom, digo eu que não percebo nada de exercício físico mas muito menos de maquilhagem)? No way é que já estou mesmo a imaginar o passar da toalha branca quando a coisa começar a escorrer…

Sim foi mais ou menos o que aconteceu um dia destes numa aula. Entrou uma mulher com os olhos bem carregados de lápis preto eyeliner e afins. Vi logo que se o treino fosse intenso ia dar para o torto. O treino foi bem intenso e claro com o suor a escorrer… imaginem alguém que levou dois murros nos olhos. Enfim, só eu sei quando não consigo tirar o rímel e vou a uma aula o medo que tenho daquilo começar a desbotar, o raio é que são bons que até com o desmaquilhante custa a sair.

Isto ou então eu sou mesmo uma #MariaTexuga patega que passo a aula a passar a mão na cara e no cabelo. Sim também já apanhei alguém que tinha ido à cabeleireira antes. Serious?

A semana começou bem, uma segunda-feira de descanso. Apesar de me despedir de um fim de semana prolongado passado a sul foi um início de semana muito bom. Com sol, praia, calor e recuperar energias. Três looks fresquinhos face ao óptimo tempo que tem estado usados durante a semana com uma cor de lula menos deslarada. Após anos e anos (que me lembre desde que deixei o futebol) voltei a fazer alguma coisa que se dê pelo nome de exercício físico ainda que tenha sido quase obrigada, mas vou prometer que vou tentar e me esforçar para desacelerar o modo preguicite em que andava. E as duas primeiras aulas de localizada têm um saldo positivo quanto a mente mais desanuviada mas quanto ao corpo admito fiquei toda partida. É claro que isto só lá vai porque tenho um trabalho em que passo imenso tempo fisicamente parada e os 18 já lá vão há muito. Tirem a ideia de que a Maria acabou com a hashtag #MariaTexuga, porque nessa parte continua a bombar. O meu pequeno vício pizza no Norteshopping é paragem quase obrigatória. No fim de semana foi tempo de voltar onde sempre sou feliz. Família reunida. Passeio. E festa na terrinha lá. Visita ao Hotel novo por lá. Douro de ouro. Como eu gosto daquilo. Daqueles ares. De sentar ali e apreciar. Andar sem pressas. Viver aquilo. Como sempre volto a ser feliz. Ainda que me traga recordações, o melhor é não desistir de ser feliz. Mesmo ali.

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