SorrisoIncógnito

A saúde mental é um assunto cada vez mais na ordem do dia. Só não sei se isso está a ser positivo e a trazer os frutos que deveria trazer. Isto é, às vezes parece que se fala de saúde mental de uma forma tão  corriqueira que parece-me banalizar-se um assunto muito peculiar, importante e que deveria ter uma maior lucidez e atenção. Empatia. Uma maior ajuda no verdadeiro sentido da palavra. Ajuda pessoal e profissional. Doenças mentais (em todas as suas variantes) ainda são um assunto tabu, preconceituoso, pejorativo e diminutivo à pessoa. Com isto tira-se-lhe o foco na ajuda à pessoa que precisa e ao seio restrito onde está inserida que precisa também de ajuda.

[imagem retirada da internet]

- o cérebro de uma pessoa é realmente impressionante, a falha/avaria/mau funcionamento de um componente (células) seu muda efectivamente tudo na tua vida e na de terceiros.

- podes achar que percebes, podes achar que chegas lá, podes achar que já leste tudo e mais alguma coisa, podes achar que aquilo vai ser controlável, mas na verdade, a princípio não vais saber lidar ( e este "a princípio" pode durar anos e nunca chegares a saber lidar)

- o amor só não chega. Ajuda. Mas não chega.

- vais ter dias muito maus. Péssimos. Horríveis. Inimagináveis. Vais ter dias melhores. Nunca vais voltar a ter dias como antes.

- num dia podes ter tudo. Tudo a correr muito bem e no segundo seguinte tudo a correr muito mal.

- vais querer desistir, de ti ou da pessoa.

- ninguém, por mais que tu possas partilhar vai saber com o que lidas. Fica mais perto de imaginar, quem já passou por uma situação semelhante, mas todas as doenças mentais são e manifestam-se de maneira diferente com pontos em comum.

- a nível profissional a ajuda é muito pouca para o estrago que causa, não só na vida do doente em si, mas por vezes, muito mais na vida dos que o rodeiam.

- enquanto se lembrarem de ti, está "tudo bem", no dia em que não se lembrarem, que provavelmente vai acontecer, vai doer ainda mais.

- se achas que já viste tudo nesta vida, vais ter a perfeita noção que não, que todos os dias te consegues surpreender e normalmente pelos motivos menos bons.

- pode demorar anos a manifestar-se mas o "bichinho" já lá está, com isto dizer que, haverá pequenos pormenores que a princípio não se dão a devida importância e que mais tarde te vão fazer pensar "afinal quando foi aquilo, já era um sinal". É, pode ser.

- aprende com isso. Vais revoltar-te. Bater o pé. Chorar, gritar, resmungar e vais chegar aquele ponto de ebulição. É normal e melhora com o tempo. E é esse tempo que te vai demonstrar que não vale a pena. Aquilo é uma doença. E uma doença ninguém escolhe. Muito mais uma doença mental que, não só não escolhes como tira-te todos os dias o poder de escolheres o que quer que seja.

[expresso-me mais sobre a demência e o Alzheimer]

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▪Texto em destaque na página do @SAPO

Passamos toda uma vida a usar a expressão e só agora faz sentido.

Tomei hoje a segunda dose da vacina à COVID-19. E sim já sei que ainda não tenho certificado vacinação válido, só daqui a 14 dias (mesmo sem partilha de fotografia da toma nas redes sociais). E é isto que muitas pessoas ainda não assimilaram. Mas é preciso porque senão continuam a ser "travadas" ao apresentar o certificado em qualquer sítio que o solicite, antes do tempo.

Na primeira dose tive zero sintomas (não conta o ter o braço dorido no dia e na primeira noite pós toma) e espero sinceramente que esta dose seja igual. A não ser que seja certo fazer crescer os seios e isso já são outros quinhentos :)

Se me perguntarem se estive sempre certa do que queria, não. Mas as dúvidas são apenas as normais e não lhes dei muita margem.

Se eu não acreditar na saúde, vou acreditar em quê? Se tiver um acidente ou se entrar de emergência num hospital, não vou estar a perguntar o que me vão dar como medicação, quero é que me ponham boa e é neles que vou confiar a vida logo - aqui não podia ser diferente.

Aqueles trinta minutos na zona de recobro é sinceramente a "pior" parte. Só porque estás ali e trinta minutos servem para pensares em muita coisa. Ou fazes "scroll" com o telemóvel, regra quase geral, ou senão ainda começas a panicar que já estás a sentir aquela dor de barriga, ou aquela fisgada na cabeça,  a ficar com os calores, ou como no meu caso a ter fome. É o meu efeito secundário para quase tudo - fome! Saí de lá com uma larica tanto da primeira vez como desta e a sorte é que fui recebida no trabalho com um croissant para reestabelecer energias. Cá rico!

Há muitos "mi mi mi", diz que disse, fez que fez, aconteceu que não aconteceu. Há sintomas adversos, óbvio. Há efeitos secundários? Claro. Há quem os tenha há quem não os tenha? Como acontece com qualquer outro medicamento.

E desse lado, medos? Tomaram a vacinada ou não querem? Efeitos secundários?

É claro que o uso de máscara continua a ter que ser um acessório importante e diário, distância social, lavar bem as mãos, álcool gel sempre seguido. Tudo igual a "ontem", ok?

Partilhem coisas com esta mais recente "produto Pfizer" e mantenham-se saudáveis e protegidos!

Ah e usem a aplicação "SNS24" para facilitar coisas e além de ser prática e terem logo lá acesso ao certificado, ainda conseguem ter acesso ao vosso boletim de vacinas (o que para distraídos como eu é um achado) verem qual foi a primeira vacina que tomaram, a próxima e terem acesso às ultimas receitas. Espectáculo!

Todos temos relações falhadas. Uns mais que outros. Mas há sempre uma que falhou. De mais ou menos tempo, mas que em algum momento nos foi importante. Aprendemos com elas? Sempre! Mas nem sempre nos apercebemos logo da lição a tirar dali. Seja quem for que tenha falhado e seja quem for que a tenha dado como terminada.

[imagem retirada da internet]

•  Vamos amar sempre muito aquela pessoa até todo o sempre - só que não.

na verdade quando estamos apaixonados, quando estamos numa relação e quando já amamos aquela pessoa, achamos que é para sempre. Às vezes não é, outras tantas mesmo deixando de se estar juntos o amor fica (pelo menos até alguém preencher um cantinho do que ficou).

•  vai haver um momento, com outro alguém, que nos vai remeter a um outro momento passado no que falhou.

Pode não fazer mossa, mas vai lembrar.

• Há um som de alerta que tem que estar pronto a tocar a qualquer momento e tu foge!

Sim. Na verdade se esse som soar foge, mas foge mesmo e nem tentes arranjar desculpas para o que quer que seja. Há coisas que não têm desculpa. E se aceitas que te agridam verbalmente, emocionalmente, psicologicamente ou fisicamente estás a cair num fosso que ficará para sempre aberto. Por muito entulho que lhe queiras pôr de forma a esquecer... não dá! Foge.

• devemos ser minimalistas nesse sentido e deslargar tudo o que nos leva aquela relação.

Ou então arrumar numa "gaveta" em que só tenhamos acesso se realmente quisermos ter acesso e não uma que se anda a esbarrar dia sim, dia sim. Isso não vale. É jogo sujo com nós mesmos.

• as redes sociais são um dano colateral irreversível.

Isto do irreversível é como quem diz, uma vez na internet para sempre na internet. Há pessoas que partilham tudo e mais alguma coisa que na volta há gente que muda mais vezes de fotografias com alguém que eu a mudar a roupa do armário na troca de estação. E isso não é bonito. É assim, cada qual faz o que quiser com quem quiser, é a minha opinião. Mas.. andar cá a pôr fotos e a tirar é aquela base... mais vale pensar duas vezes antes de partilhar.

• "Vou-te excluir do meu orkut" já dizia a música e na verdade é o melhor.

vamos sempre espreitar, "ficar à espera" de novidades, vamos reagir internamente ao que vamos dar de caras e isso, isso é passado e passado é lá trás. Ninguém quer ler palavras soltas ao vento para outro alguém que antes eram para nós, certo? Mas se a amizade boa ficou, onde se consegue separar as águas... isso são outros quinhentos.

• acreditamos que não vamos voltar a ser felizes no Amor.

na verdade pode muito bem acontecer, é a vida. Mas as probabilidades de voltar a acontecer são do tamanho do nosso optimismo e no "deixa andar" estando abertos a... por isso o luto é necessário. E vamos andar a chafurdar na lama... Mas nada de encarnar a escuridão nos dias. Longe disso porque energias negativas atraem energias negativas (xô xô).

• nunca voltar aos sítios onde já fomos felizes - o tanas.

devemos voltar sim onde quisermos se o lugar for mesmo importante para nós. Porque podemos voltar a ser felizes ali, sozinhos ou acompanhados. Há lugares que podem fazer-nos lembrar alguém, mas.. isso é só um pormenor, que não deve ser maior que a vontade de ir algum lugar que gostamos mesmo.

• aprendemos com os erros.

e isso quer dizer que não voltamos a errar? Não, muito pelo contrário. Mas de certeza que alguma coisa aprendemos com aquela cabeçada.

• dois olhares sobre a mesma coisa não vão sentir o mesmo nem tampouco tirar a mesma conclusão.

é a vida, se até no futebol conseguimos olhar para o mesmo lance e interpreta-lo cada um à sua maneira, muitas vezes claro está, puxando a brasa para a sua sardinha, num relacionamento a coisa não é assim tão diferente quando são duas pessoas, com diferentes pontos de vista, diferentes emoções, valores e atitudes. O bom é encontrar alguém que te ajude a suportar essa diferença e a contorná-la. Mas é por isso que às vezes as coisas falham ali mesmo em frente a um qualquer obstáculo.

• O problema não és tu, sou eu!

Balebas. Balelas.

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 ▪ Texto em destaque no SapoBlogs e na página do @SAPO

Fiz ontem a minha segunda sessão de depilação a laser. Depois da primeira há um mês ter sido bem dolorosa e me ter apanhado de surpresa, visto que não sabia bem para o que ia. A de ontem foi relativamente melhor, normal visto que já senti a queda de alguns pelos logo após a primeira sessão e se não tens pêlo é normal que não vá doer tanto, mas.... dói. Ainda assim dói.

Sei lá bem se é do ser morena, do ter mais ou menos pêlo. Do ser pêlo mais forte ou não. Do estar mais sensível. Ou da celulite... O raio que os parta mas na verdade dói para tutu.

E quem diz que aquilo continua a ser indolor... ide pró car@lhinho sim?

Partimos do princípio, de uma educação ou não, mas de valores, de coisas nossas, que as coisas têm que ser minimamente certinhas do "nosso jeito". Erguemos muros, supomos caminhos traçados. Vincamos personalidades. Fazemos de um todo para que a vida ande por ali, pelo tal dito caminho traçado que nos parece, a olho nosso, melhor.

Que sabemos nós de, antes de viver o que quer que seja, o que chega a ser melhor para nós?

Ergui demasiadas barreiras, fiquei fria e direta. Não querendo dar braço a torcer nem optando por algo que é desconhecido e que saia dos parâmetros quase sempre supostos de se manter, naquela linha ténue que é o - suposto - melhor caminho.

Há um dia em que sofremos aquele abanão. Em que o pé falseia e quando damos conta estamos estateladas no chão. Da maneira que sou, a rir. Sim, é mesmo a minha cara. Estatelada no chão e a rir de mim mesma. A rir de me estar a rir de mim mesma, logo a não conseguir parar de rir. Sempre tive essa capacidade. Graç'á Deus. E ali, meio perdida, com a ficha a entrar em conflito pergunto-me, porque já não te permites a sair da linha? A correr riscos? A ver que, o que parece ser do avesso pode ser o teu lado certo?

Entendem o que eu digo? Já sentiram isso na pele?

Permitam-me a expressão e sabem que mais, Sa'foda!

Eu já dei uma chapada a alguém em plena missa | Eu já fui ao Bingo | Eu já parti o salto do sapato e dei alto malho em plena rua | Eu já pertenci ao "Clube dos Caça-Cigarros" | Eu já comi frango de churrasco na praia - Calheta - de madrugada | Eu já parei na faixa de paragem de emergência da auto-estrada com alguém e fomos multados | Eu já mandei um excerto de um livro para uma editora e quando ela me pediu a obra toda não tive coragem de enviar | Eu já fiz amor numa cama com colchão de água | Eu já fui convidada para ir a um programa de Tv pelo blog e não aceitei | Eu já dei sangue | Eu já fui de férias com alguém em segredo | Eu já sou tia do pequeno mais lindo do mundo | Eu já me inscrevi como potencial dadora de medula óssea | Eu já ajudei uma amiga a sair de casa sem os pais saberem | Eu já tive uma depressão | Eu já fui ao Rock in Rio (2vezes) |Eu já bebi uma garrafa de beirão num café e adormeci | Eu já amei muito | Eu já tenho o meu carro | Eu já preparei uma festa surpresa para alguém | Eu já desmaiei numa discoteca e cai pelas escadas | Eu já apanhei uma buba de cerveja e acabei em cima da cama dos meus pais aos saltos para eles acordarem | Eu já perdi uma pessoa de quem mais gostava no Mundo | Eu já me enfiei nos provadores de uma loja com um namorado e a coisa começou aquecer | Eu já escrevi um segredo no Shiuuuu | Eu já escrevi uma sms e ao enviá-la enganei-me e enviei para a pessoa de quem falava na sms | Eu já andei de avião | Eu já disse que ia dormir e fugi não pela janela mas pela porta mesmo | Eu já confundi os sentimentos com o meu melhor amigo | Eu já dei uma chapada a quem me tentou roubar um beijo | Eu já falei mal com a minha mãe e chorei até mais não | Eu já acompanhei uma amiga com leucemia ao IPO | Eu já entrei numa esquadra e pedi para soprar ao balão e recusaram-se | Eu já fui operada com anestesia geral | Eu já jurei que estava doente com o robe vestido e por baixo a roupa para sair | Eu já pintei o cabelo de loiro platinado, de preto, de vermelho sangue | Eu já fui madrinha de casamento | Eu já fiz muitos quilómetros na mala de um carro | Eu já me enganei num quarto de hotel e entrei no momento errado | Eu já deixei de fumar e nos entretanto voltei | Eu já andei no autocarro de uma marcha em Lisboa nos santos populares porque estava com o padrinho da marcha | Eu já tive a mão do Roberto Leal no meu ombro a dizer "Que Deus esteja convosco" | Eu já acompanhei alguém numa ambulância até ao hospital e ao chegar lá não quis ser atendida e foi embora | Eu já me fiz passar por grávida para ter mesa num restaurante | Eu já voltei a sair com um ex | Eu já fui abordada por um agente do Corpo de Intervenção em serviço para me conhecer | Eu já tive um acidente de carro em que o mesmo "morreu" | Eu já conheci alguém cujo primeiro contacto foi o blog | Eu já escrevi na Capazes | Eu já apanhei o ramo da noiva | Eu já fui a um bar de strip e um stripper fez-me uma lap dance de borla. À frente de todos. E tirou tudo. | Eu já recebi flores no trabalho que chegaram de transportadora | Eu já fui madrinha de baptismo, duas vezes | Eu já...

To be continued...(em actualização)

[ Este era um post de 25/09/2013 editável e em constante actualização e por isso, por lapso meu, em vez de publicar cliquei em rascunho e ele eliminou-se da página principal. Por isso volto a publica-lo hoje. Sem os comentários que já tinha que se perderam :( ]

Diz que hoje é o dia Mundial da Poupança.

Todos os anos deixo aqui algumas dicas que por experiência acho que são mais fáceis de seguir e depois faço os balanços das mesmas no fim do ano.

Hoje vou partilhar com vocês novamente essas dicas.

Eu faço o desafio das 52 semanas. Mas o desafio que eu criei. Já havia um que circulava aí na internet mas que segundo o que ia lendo sobre o mesmo me apercebi que para muitas pessoas, famílias, era impossível. Nesse desafio, nas primeiras semanas parece-me fácil conseguir pôr de lado 1€, 3€, 5€… mas ao fazer contas, por exemplo só no mês de Dezembro (4semanas) tinha que se pôr de lado 202€. Não é fácil. Não dá para todos. É realmente uma grande quantia, quando infelizmente os tempos estão como estão. Uns aprovam outros não. Na minha opinião, tudo o que seja tentativa de poupança está óptimo. Porque acho que na realidade o que interessa é termos um objectivo e um caminho traçado e tentarmos ir por ali, caso contrário perdemos o rumo de querer poupar alguma coisa e um dia ou noutro vão-se aqueles trocos que eram para estar de lado.

Daí eu ter criado o meu próprio desafio para as 52 semanas, ajustei-o às possibilidades que achei mais em conta.

Não me adianta tentar entrar num desafio em que o valor seja muito atractivo se depois a meio não o conseguir fazer e me desiludir, isso é o que não pode acontecer, para não nos desmotivar.

Esta dica não custa muito porque apenas se poupa a cada semana de 1€ a 9€ e nas semanas 10/20/30/40/50 é que se poupa o valor das mesmas.

Este, feito por mim, como é óbvio não traz um montante tão significativo como outros, mas já é bem bom e para carteiras com menos poder de manobra no orçamento mensal é mais fácil de conseguirem seguir. Muito melhor do que não poupar nada e afinal de contas o ditado “grão a grão enche a galinha o papo” é apropriado. Este é um desafio mais em conta, no entanto podem juntar a outro tipo de poupança que já seguem ou têm por hábito fazer. 

Também no ano passado pela primeira vez, fiz o desafio das moedas de 2€. Consiste em, durante um ano, ou o período de tempo a que se comprometem, todas as moedas de 2€ que vos passem pela mão, amealha-las. No ano passado juntei 94€. Vamos ver este ano.

Para pessoas que estejam a tentar deixar de fumar (ou outro vício qualquer - tomar menos café, beberem menos socialmente...), também deixo a dica de tentarem pôr de lado o dinheiro que gastavam em tabaco. Ou uma quantia que estabelecem desse sentido. Quando tentei deixar fiz isso, mas tem que se pôr de lado mesmo, numa caixinha, numa gaveta, noutra conta, em qualquer lado que não passem por lá sempre, que é para deixar de lado literalmente.

Há pessoas que também têm um "emprego extra", ou fazem umas horas ao fim-de-semana em algum lado, ou algo do género, é interessante também não misturar esse dinheiro com o do ordenado mensal.

Há um hábito bom que adotei. Todos os meses, quando se recebe o ordenado estipular um valor que se pode pôr de lado também. O valor estipulado pode variar consoante as despesas mensais, ou extras que nos aparecem é claro, mas depois dos primeiros meses vão conseguindo ter a noção de um valor que provavelmente conseguem poupar. Nem que sejam dez euros mensais. Tudo é lucro. Mas no início do mês, que é para não terem a ideia de deixar para o fim para ver o que sobra e não sobrar nada. Isso não motiva, certo?

Acreditem as coisas vão aumentando, o pouco que seja. Mas não se esqueçam, a melhor dica é separar essas poupanças, da conta à ordem que vão mexendo regularmente.

Como podem ver, são desafios básicos que cada um se pode propor a fazer, ajustando-o a si, porque isto são apenas exemplos.

Querem tentar ou partilhar como andam os vossos planos de poupança, ou que dicas?

Boas poupanças!

[das férias trouxe]

Eu já... fui a um bar de strip e um stripper fez-me uma lap dance de borla. E tirou tudo.

(direitinha para actualizar a lista do "Eu já...")

Desafio-vos a um "Eu já..." daqueles que nos faz corar. Alguém arrisca a partilhar comigo?

Eu começo, como podem ler lá na tag:

"Eu já...

...

...

me enfiei nos provadores de uma loja com um namorado e a coisa começou aquecer".

Quem por aqui anda há algum tempo já conhece esta dica. Esta dica surgiu depois de ver alguns desafios de poupança por aí e de ter percebido que para muitas pessoas, famílias, eram impossíveis. Este, como é óbvio não traz um montante tão significativo como outros, mas já é bem bom e para carteiras com menos poder de manobra no orçamento mensal é mais fácil de conseguirem seguir. Muito melhor do que não poupar nada e afinal de contas o ditado “grão a grão enche a galinha o papo” é apropriado. Também podem juntar com outro tipo de poupança que já seguem ou têm por hábito fazer. É o terceiro ano que faço, como é sempre positivo vou continuar a fazer.

Chegou a altura do balanço final. E na ultima semana do ano, temos (se conseguimos cumprir à risca o desafio) a quantia de 428,00€. É uma poupança extra que conseguimos para algo que estamos a desejar e às vezes não se consegue. É uma ajuda para aquele presente, ou aquela viagem, ou aquele miminho... é isso, aquele gasto extra.

Esta dica não custa muito porque apenas se poupa a cada semana de 1€ a 9€ e nas semanas 10/20/30/40/50 é que se poupa o valor das mesmas.

Querem tentar ou partilhar como andam os vossos planos de poupança?